ale bcaa

[...] że przy takiej ilości treningów powinnam sie zaopatrzyć w BCAA co wy na to? Co do diety to dzisiaj mam 210białka, 39g tłuszczu mi wyszło z jajami zjem jedno całe z drugie wywale żółtko.. to bedzie mniej 175ww Główne założenie na dziś to NIE ZJEŚĆ NICZEGO SŁODKIEGO!!! weszłam na wage dzisiaj i bez zmian spodnie robią się coraz luźniejesze ale [...]

[...] A jesli nie, to bcaa moze cos pomoze. Teraz chwalą bcaa xtra z avticlab. Jesli robisz FBW to moze zmeczenie nie bedzie to tak odczuwalne jak split. Przynajmniej ja tak mialem, ze zawsze po splicie mialem zakwas, a po HST tylko na poczatku makrocyklu, wiec do pilki noznej HST jest to dla mnie lepszy trening, nie wymaga duzo czasu i nie [...]

[...] wolałem białko + banany. Nie skłamie jeśli napisze, że prawdopodobnie kupie puszke orzecha włoskiego, niebo w gębie. Truskawka z czasem co raz lepsz, z czekoladą podobnie ale niestety jest to najgorszy smak. OCENA: Orzech - 10/10 Truskawka - 7/10 Czekolada - 5/10 ****************** *** 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. *** Wymiary [...]

O budowaniu suchej masy i jednoczesnym paleni tluszczu raczej nie mamowy. A nawet jesli juz to w minimalnym stopniu i jest to proces niezwykle dlugotrwały wymagajacy, wrecz idealnego odzywiania, treningu i suplemetacji. IMO znacznie lepiej wyjdziesz pierwsze robiac przemyslana mase-ograniczajac łapanie tluszczu, ewetualnie dodajac HIIT, a [...]

[...] jak ciężako jest na redukcji i zrzucenie 5 kg samego tłuszczu pozwoliłoby osiągnąć mi BF 11% co jest moim celem na lato, obecnie po zimie 16,5%, wiem, że będzie ciężko ale jak mówisz dla chcącego... wisnia - jeśli jesteś początkującym to możesz się spotkać z przyrostem mięśni, nie dużym oczywiście, ale gubiąc przy tym fat. Jeżeli twoje [...]

[...] same działające subst. tam są a już tyle tych mega no-boosterów się najadłem, że wracam do korzeni. a ja po kawie nie latam, z godzinkę czy dwie to spokojnie mogę chodzić ale mało piję - robię tyle żeby na 3-4 łyki było, do tego przecież min. 500ml na treningu to byłoby za dużo generalnie 20-30min przed treningiem 20g Bcaa Xtra, 15g Nitro2 i [...]

Witam za miesiąc może dwa chcem zacząć mocny cykl, moge przeznaczyc sporo pieniędzy i jak narazie ułożyłem takie oto coś (wydaje mi sie, że troche za mocny) ale chcem poznać wasze opinie, najlepiej osób które sie znają na rzeczy... a więc cykl wyglądałby tak: 1-12 Boldek 400mg c6d , Winst shooty 7-12 50mg c2d. W pierwszym tygodniu chcem odrazu [...]

[...] jutra zamierzam zacząć swojego pierwszego splita na masę. Chciałbym go poddać waszej ocenie i przy okazji zadać kilka pytań. Chciałbym dodać trening na przedramię i brzuch, ale zupełnie nie wiem gdzie mogę je dorzucić... I czy brzuch robić na każdym treningu na końcu? Czy zrobić raz w jednym dniu, ale mega hardkorowy. Tak samo nie wiem w który [...]

bardziej bcaa no ale nie jestem do konca przekonany

[...] i spadki do 0 Horse Power - nie brałem Cell Mass - nie brałem No-Xplode - nie brałem :) W Diecie białka tyle bo w 5 posiłkach staram się wykręcić maxa, a do tego białko .. musiałem tak bo wogolę nie przybierałem masy, a WW mi się strasznie odkładają ale to jest ok. Mam Strasznie wyczerpujące dni w pełnym napięciu więc jest mała nadwyżka.

[...] powiedzieć że póki co wszystko idzie zgodnie z planem.Tłuszczyk delikatnie schodzi,choć żeby zobaczyć sześciopak lub moje firmowe skośne trzeba jeszcze poczekać,no ale kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych Póki co zrzuciłem 2,5kg nie jest to zbyt dużo ale śmiało mogę powiedzieć,że były to wyłącznie 2,5kg tłuszczu i pewnie nieco [...]

Sorka, że 2 posty z rzędu ale mi się przypomniało pytanie. To Całe AAKG i te dziwaczne mity. Jak to z tym jest do końca.. Pompuje ok, pobudza.. no tez ale czy wspomaga to w jakikolwiek sposób zbijanie mięśni ew powiększanie ich lub też wzrosty siły? Co Do spalaczy to nie mam przekonania czy faktycznie mam aż taki nadkład tłuszczu .. bardziej w [...]

Siemanko ja mam takie pytanie mam jabłaczan kreatyny San Cubed Hydrosoluble Creatine Salt i bialeczko CNP Pro-Mass ogolnie wiem jak brac kreatyne bo juz maielm praiwe rok temu cykl monohydratem:) teraz tez bym bral mono ale brat mi oddal ten jablczan a kasy nie mam to skorzystam:) Wiadomo dieta najwazniejsza ale mam pytanko jak z kreta brac [...]

proszę o pomoc w doborze odżywek dla piłkarza. Myślałem nad Olimp BCAA Mega Caps i do tego Olimp ZMA.Ale przed zakupem muszę być na 100% pewny prosze o pomoc i doradzenie .

ale o co teraz pytasz? co to za składy podałeś?? Chyba coś pomyliłeś poza tym nie patrz na zawartość w 100g tylko na zawartość w kaps. w olimpie masz 1100mg BCAA a w aminostarze masz 500mg. wiec chyba jasne co jest lepsze Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-22 21:29:24

[...] przystępna więc wszystko ok, napewno jeszcze skorzystam. OCENA: 10/10 - BCAA Xtra 500g Naprawde ten produkt polecam każdemu! Na początku przy piciu podjeżdżało gorzkawo, ale potem, szczególnie po treningu wchodziło super orzeźwiająca cytrynka. Jak kiedyś porównywałem cene z innymi markami to narazie wychodzi najlepiej, więc ogromny +, dla [...]

wiesz, chyba masz rację bo jeśli o hmb chodzi to jest sporo głosów za ale chyba jeszcze więcej przeciw, a jeśli chodzi o bcaa to nie trafiłem na negatywne opinie... Tylko teraz pytanie, zgodnie z zaleceniami wyjdzie mi po jakieś 10 tabsów dziennie? I polecacie jakąś konkretną firmę czy też zasugerować się ceną?

[...] trzeba mieć o co dbać żeby suplementować antykataboliki. Ja piję NitroProGen Trec'a, bardzo dobrze smakuje z wodą. Kompeksowe białko po treningu i na noc, nie tanie ale polecam. Co do zmiany treningu to na twoim miejscu na ułożyłbym 2 zestawy i jechał naprzemiennie, i jak Morelas napisał: martwy i siady z wolną sztangą podstawa. Dodaj [...]

[...] sniadani mozemy smialo trenowac bnie martwiac sie ze nie bedziemy mieli sily! Osobiście mam inne zdanie - ok węgle uruchamiają ten cały hormon "szcześcia" itd ale najlepiej spożyć węgle min 2h przed snem i to najlepiej o niskim IG (ryż brązowy z filetem), ostatni posiłek ok 30min przed snem to raczej odżywka i to białkowa o róznej [...]

[...] Biogenix Monster Mass 2300 gr + Biogenix Crester Creatine 250 caps + Olimp BCAA Mega Caps 300 caps + Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 caps Wyjdzie coś z tego? Nie wiem czy nie dokupić jeszcze z Olimpu Gold Vitamin C 500mg 30 caps, niby witaminy C nigdy za dużo, ale jednak w tym zestawie witamin jest jej całkiem sporo, bo 250 mg (417% RDA).